著作者

新谷友里江／著

メーカー名/出版社名

文化学園文化出版局

出版年月

2025年3月

ISBNコード

978-4-579-21479-2
(4-579-21479-X)

頁数・縦

７９Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

身近な材料や調味料で手軽に作れて、毎日無理なく続けられる腸活のためのサラダ。食物繊維が豊富な野菜やいも類、海藻、雑穀。腸内細菌のえさになるオリゴ糖。なかなかとりにくい発酵食品はドレッシングに。毎朝のお通じが楽しみになること間違いなし！

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